京都市中京区【やまさきの整体】丸太町駅から徒歩2分 口コミで人気

どうもこんばんは。京都市中京区「やまさきの整体」山崎です。

今日は院内で「白湯」の話題が出たので、そのお話しを。

さて、この「白湯」ですが、なんと読むかご存知でしょうか。

そうですね。

白濁した濃厚なラーメンでおなじみ、「パイタン」ですね。

・・・ごめんなさい、ウソです。

正解は「さゆ」。

さて、この白湯ですが、状態としてはいわゆる「お湯」です。

作り方はまず、やかんに水を入れて沸騰させる。

１０～１５分ほど煮沸し続けたら火を止める。

これをしばらく放置して「ズズー」っと飲める温度くらいまで冷ます。

これで完成です。

効果は色々ありますが、「内臓に優しい」とか「冷え性予防」、さらには「便秘解消」など、良いこと尽くめです。

ただ、１５分も煮沸するなんて「めんどくさい」という意見もありますよね。

わかります。

そんな時は、お湯を沸かしてお湯を入れ、良い温度になるくらいに水を足しましょう。

本来これは白湯とはいえませんが、まずは「してみる」ことが大事です。

手間がわずらわしくて「しなくなる」のが一番良くないですからね。

ちなみに入れるのは、お湯→水の順番が良いようです。

どうやら、水→お湯は・・・縁起的にアレみたいなので。

まずは、朝起きた時の一杯から始めてみてはいかがかしら。

きっと、中からじんわりとした温かさを感じらると思いますよ。