あなたはこのような症状でお悩みではないですか？
- 夜、布団に入ってからなかなか(1時間～2時間)眠れない
- いったん眠っても夜中に何度も(2,3回)目が覚める
- おきる予定の時間の2時間も前に目が覚める
- 睡眠時間自体は取れているけど、ぐっすり眠れた感じがしない
- ３か所以上マッサージや整体、整骨院、病院に通ったけど不眠症が改善されない
- なんとか不眠を解消できる方法を探している
不眠症の４つのタイプ
人生の三分の一の時間を費やす睡眠。
精神的にも肉体的にも大切な睡眠ではありますが、実は日本人は2400万人もの人に睡眠障害があるといわれています。
なんと、5人に1人がなんらかの不眠症状で悩まされているということです。
活動の神経である交感神経が優位になりがちな現代社会では、とうぜん不眠症状は起こりやすいと考えられますね。
さて、不眠と一言で言っても、大きくは、
入眠障害･･･なかなか眠れず、寝るまでに時間がかかる
中途覚醒･･･夜中に何度も起きてしまう
早期覚醒･･･通常よりも早く眼が覚めてしまう
熟眠障害･･･睡眠は取れているけど、寝た感じが少ない
の四つに分類されます。
そして身体的原因、心理的原因、精神医学的原因、生理的原因、薬理学的原因といった五つの原因があります。
不眠症の原因として考えられる５つのこと
1.身体的原因･･･
痛みや不快感をともなう症状が身体に出ていて、交感神経が過剰に緊張している場合です。外傷(ケガ)、花粉症、喘息、頭痛、肩こり、腰痛といった慢性的な症状、姿勢の悪さ、長時間の同じ姿勢、も身体的原因に含まれます。
2.心理的原因･･･
いわゆるストレスです。仕事のストレス、人間関係をはじめとする精神的なストレス、家族間の不和(仲が良くない)、身近な人の死、ネガティブで後ろ向きな気持ちなど。妙に頭が覚醒していたり、落ち着かなかったりするのは交感神経神経の過緊張が考えられます。
3.精神医学的原因･･･
精神的な疾患で、落ち込んだり、意味もなくつらい気分になるなど、うつの症状が出ている場合です。
4.生理的原因･･･
環境の変化、つまり海外旅行などの時差ボケや、夜間勤務など昼夜逆転することで生活リズムがかわり、体内時計が変調を来たし生理的な機能が働きづらくなることもあります。
また、パソコンやスマホ、タブレット端末、テレビなどの強い光によって睡眠に必要なメラトニンというホルモンの分泌が抑えられることも睡眠の妨げとなります。
5.薬理学的原因･･･
薬などの作用によって眠れなくなる場合です。服用している薬、カフェイン、アルコール、ニコチンなど。前述した生理的機能の変調にも関与します。
いずれも、今すぐ命の危険があるわけではありませんが、分類や原因別に専門の改善策が必要です。
不眠症はどんな治療をしたら良くなるの？
不眠症の原因によって違いますが、病院での治療や整体での改善方法があります。
病院での不眠症の治療
病院では睡眠薬の処方をされることが多いです。
病院でよくならないのはなぜ？
不眠になるにも原因があるのですが、眠れないから眠れるように薬を飲む。とかの対症療法では一時的な改善にしかなりません。
ストレスが原因の場合、それ自体を取り除いたり受け取り方を変えなければ不眠症の改善につながりません。
不眠症が様々な症状を引き起こします
ヒトが回復するのは睡眠によってのみです。不眠で睡眠時間が短かったり眠りが浅いと良いことは一つもありません。
慢性的に疲れやすくなる。
からだの動きがぎこちない、ギクシャクしたものになるので同じ作業をしていても疲れるのが早くなる。
寝てもおきてもダルいので、無気力でやる気が起きなくなる。
血行も悪くなり、肩こりや腰痛、内臓疲労につながる。
整体だからこそできる不眠症の改善法
病院では筋肉の緊張や関節のわずかな捻じれなどを改善する方法がありません。
しかし、整体でゆがみなどを調整すれば、人間に本来備わっている「自分を治そうとする力」が正しく発揮され、不眠症状が改善されていきます。
当院で行なっている整体について
当院では不眠症に対して、全身のバランスを整える施術を行ないます。
交感神経の過剰な緊張によって、上半身に力が入った身体は、足元が不安定になってさらに全身のバランスを崩し、より緊張を強くしてしまうんですね。
「上虚下実」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
これは下半身がドッシリと安定していて、上半身はふっと力が抜けてリラックスしている状態という意味です。そもそも、ヒトは寝ることでしか回復できません。だから不眠症だと、身体は疲れているはずです。
それなのに、眠れないというのは交感神経が高ぶったままで、本来の身体の疲れを脳が正しく理解できていないからです。
当院の整体は身体の土台である足を整えて、疲れを正しく感じられる素直な状態へ。つまりあなた自身で眠れるようになる身体へ整えていきます。
また、身体自体が整っても、不眠症の原因となる生活習慣がかわっていなければ同じことの繰り返しになりますので、日常で気をつけることなどのアドバイスをします。
当院で行なっている整体の特徴
整体には、揺らす、押す、触れる、動かす、関節を動かす(ボキボキ)など、色々な施術方法があります。
しかし、当院では一つの整体方法・テクニックにはとらわれません。
また痛みやしびれといった症状だけではなく、目の前にいるあなた個人の状態を深く見ることで最適・最善な方法で施術を行ないます。
年齢・性別・身長体重・育った環境や好きな食べ物など、一人ひとり違った人間なんですからそれは当然のことですよね。
もともと人には「常に良くなろうとする力」が働いています。なかなか良くならないのは、土台がしっかりしておらず全身のバランスが崩れているからです。
当院では、土台である足を調整することで、あなたが本来持っている「治ろうとする力」が発揮されるお手伝いをします。
当院を選ぶ3つのメリット
①今までにない整体を受けられる
当院は、あなたの体の状態に合わせた施術で、立った時に足がどっしりと地に着いた体になれる整体です。
痛い所や悪いところをグイグイ押したり揉んだりするような、他によくある整体・カイロプラクティック院の刺激とは違った施術を受けることができます。
他院と違う整体を味わってみてください。
②体の感覚が正しくなる
体が良くなるのは、子供の頃には誰しもがそうであったように、あなたの感覚が正しくなっている必要があります。
例えば、体が傾いているたり歪んでいても、あなたの感覚では真っ直ぐと認識していたら良くはなりません。
当院の整体で正しい感覚を思い出してください。
③アフターフォローの充実
当たり前ですが、あなたは、当院に来てから帰るまでの40～50分よりも、はるかに長い時間を一人で過ごします。
多くの症状の原因は日頃のクセや習慣に潜んでいます。
あなたに合わせたカンタンな体操や日常生活上のアドバイス・注意点などをお伝えすることで再発予防にも努めます。
院長やまさきからのメッセージ
体は楽でも苦しいでもなく「普通」の状態が一番自然です。
生きている限り、体の調子なんてものはよくなったり悪くなったりしますよね？
「一生楽なまま」というのがないように、何週間何ヶ月、あるいは何年も「同じ症状に悩まされている」というのも、おかしな状態です。
人は睡眠によってしか回復しません。
子供の頃のように、夜ぐっすり眠って、朝起きたらすスッキリしている。
あなたもそんな当たり前の普通の体になりませんか？
私に体を治すことはできません。治すことができるのはあなた自身です。
私は精一杯その手助けをします。
一人で悩まないでぜひ私にお任せください。
メニュー・料金について
| 初回料金 （カウンセリング+検査） |
3,300円 |
|---|---|
| 整体 | 6,600円 |
