京都市中京区【やまさきの整体】丸太町駅から徒歩2分 口コミで人気

こんばんは。やまさきの妻のさちよです。
暑かったり寒かったり、気候が安定しませんね。
こんな時は体調を崩しやすいので、お白湯しっかり飲んで、睡眠たっぷりとって、養生しましょう。

さて、当院では『寝たら回復する体』を推奨していますが、そのためには睡眠の質を高めるということも大切な要因の一つです。
そこで今回は寝る前に行うオススメのセルフケアをご紹介。(起床時にもしていただきたいですが)
ぜひご覧ください。(音量には十分気をつけて下さい)

ご視聴ありがとうございます◎

簡単で地味なセルフケアですが、続けていけばしっかり効果が出てきます◎
ぜひ今晩から実践してくださいね。

それでは、また来週土曜日に。良い１週間をお過ごしください。
やまさきの整体Instagramもぜひチェックしてね。

さちよ