背骨体操
2021/04/17
こんばんは。やまさきの妻のさちよです。
早いものでもう四月後半。
昨年から続くコロナに関連する悩み、不安を抱えている方も多いですよね。
そうなってくると、頭は緊張しっぱなしになり、呼吸が浅くなるという悪循環が体の中で起こっています。
結果、背骨は硬くなり、様々な症状の原因が作られてしまいます。
で、今回はその状況を改善するため、『背骨体操』をオススメ。
こちらの動画を参考に、ぜひ実践してみてください。(音量には十分気をつけて下さい)
最後まで見ていただいた方、ありがとうございます。
NGシーン、楽しんでいただけましたか^^
この背骨体操を続けて、背骨を柔軟にし、呼吸を深くして、快適に毎日を過ごしていきましょう。
やり方がわからない方は、ご来院時に気軽にお尋ねくださいね。
それでは、また来週土曜日に。良い１週間をお過ごしください。
やまさきの整体Instagramもぜひチェックしてね。
さちよ
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