マスクによる不調を改善
2021/12/04
こんばんは。今日は義母の手作り着物を着て受付したやまさきの妻のさちよです。
ここ数ヶ月、以前にも増して頭痛、倦怠感、疲労感などの症状を訴える方が増えています。
これらの症状の原因の一つに、日常的にすることになった、マスクがあるということにお気づきでしょうか？
なぜマスクが不調の原因になるのか？
不調に対して、どうすればいいのか？
今回は、マスク疲れによる不調を解消するセルフケアをYouTubeでご紹介しています。
簡単にできますので、まずはご覧になって、ぜひ実践してみてください。(音量には十分気をつけて下さい)
ご視聴ありがとうございます◎
簡単ですよね？
ただ、１ミリほど、というのがちょっと難しいかもしれません。
だいたいの方がやりすぎるはず・・・。
体は本来、ほんの少しの刺激でも変化する力を持っています。
大きな力じゃないと反応しない、と思っているのはこちらの勝手な勘違い。
小さな刺激でも反応できる体を信じて、地味なセルフケアですが、ぜひやってみてください。
呼吸がしやすくなったり、頭がすっきりしたり、きっと良い感覚を得られるはずです◎
それでは、また来週土曜日に。良い１週間をお過ごしください。
やまさきの整体Instagramもぜひチェックしてね。
さちよ
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