京都市中京区【やまさきの整体】丸太町駅から徒歩2分 口コミで人気

こんにちは。やまさきの妻のさちよです。
先日の中秋の名月は見れましたか？
私たちは当日はタイミングが合わず見れませんでしたが、前後で美しい月を見ることができました◎
自然の美しさにはやはり心奪われますね。

さて、9月最初の動画は『腸腰筋』という筋肉に対するセルフケアでした。
耳にしたことがある人も多いかもしれませんが、この腸腰筋が腰痛の原因になっていることが多々あります。
でも、腸腰筋は体の奥の方にある筋肉のため、なかなかケアしづらいんです＞＜

原因になる筋肉なのにケアしにくいなんて、つらいですね。。。
そこで今回は、そんなケアの難しい腸腰筋を刺激できるセルフケアを動画でご紹介します。
刺激ができれば、筋肉が反応するので、ケアしている、ということに繋がります◎
ぜひご覧ください。(音量には十分気をつけて下さい)

ご視聴ありがとうございます◎

段差さえ見つかれば簡単なセルフケアなので(中には脱力が苦手な方もいるかもしれませんが)、ぜひやってみてくださいね。

ちなみに、動画内で言っていた『シャン・チー』という映画のポスターはこんな感じ。
色味とか真似ているので、ぜひチェックしてみてください。
きっと頑張りをわかってもらえるはず…！

それでは、また来週土曜日に。良い１週間をお過ごしください。
やまさきの整体Instagramもぜひチェックしてね。

さちよ