京都市中京区【やまさきの整体】丸太町駅から徒歩2分 口コミで人気

今朝は、昨日頂いたさくらんぼの苗木を庭に植え替えてから出勤。

どうもこんにちは。京都市中京区「やまさきの整体」山崎です。

どれだけ先かわかりませんが、実がなるのが楽しみですね。

さて、今日は睡眠について。

題の通りですが、あなたは寝て起きてからすぐ動くことが出来ますか？
※「動く」というのは、身体もですが、頭が働いていることも含みます。

ＹＥＳ！と答えたあなた。

実はそれ、じゅうぶん休めていないかもしれません。

あなたが子どもの頃を思い出してみてください。

疲れるとすぐ寝てしまいますが、その分回復も早かったのではないでしょうか？

ただ、起きてすぐはなかなか動けなかったはずです。

それもそのはず、あれは、睡眠によって頭も身体も休んでいますから、すぐ動くことが出来ないのも当然なのです。

仕事に家事に趣味に・・・と、色々「しなければならないこと」があると、起きてすぐ動ける方が都合がいい。

そのお気持ちはわかります。

しかし、少しずつであっても確実に身体は疲労が蓄積されていくもの。

起きたらすぐ動けるという方は、一度身体とちゃんと向き合ってみてください。

ポイントは、寝る前をどのように過ごすか。

ココが変わってくれば、きっと質の良い睡眠に変わっていきますよ。

当院は、あなたにあった「ちゃんと眠れる」ようになるアドバイス＆施術を心がけています。