下準備は入念に

2014/10/07

昨日は、はじめて「とり肝の煮込み」を美味しく作ることができました。

どうもこんばんは。。京都市中京区「やまさきの整体」山崎です。

やはり、適切な下処理がモノをいいますね。

そうか・・・牛乳に30分漬けると生臭さが取れるのか・・・。

ということで、本日は下準備について。

「運動せなかんなー」という方で、いきなり「走ろうかなー」という場合があります。

確かに、走るのって気持ちがいいです。

しかし、多くのケースで、私はあまりオススメしていません。

その理由は、下準備が出来ていないから。

身体の歪みが強かったりすると、ケガする恐れがあるんですね。

まずは、真っ直ぐで負担がかからない状態でいることが大事です。

真っ直ぐ座り。

真っ直ぐ立ち。

真っ直ぐ歩く。

細かいことを挙げればキリがないですが、これらが出来たときに初めて、走る下準備ができたといえます。

走るのは、思った以上に身体への負担があるもの。

身体に歪みがあれば、なおのことです。

走るに限らず、何かを行なう前には下準備をしましょう。

きっと、結果が違ってきますよ。