あし、三角定規みたいになっていないですか？

2013/10/08

こんにちは。
京都市中京区「やまさきの整体」山崎です。
今日は曇り空ですが、最近は雨が少ないのでちょうどよいですね

さて、今日は足の疲れについて。

足と言っても、足首から下とか、膝から下など、色んな捉え方がありますが、今回はふとももの疲れに注目したいと思います。

ふとももが疲れている方ってけっこう多いです。

男女で言うと、多いのはやはり女性。

話を聞いていると、どうもヒールを履いていることが多いようですね。

ヒール履いているとつま先に重心がかかるので(私は履いたことないですが)、足の前側の筋肉が緊張しっぱなしになっちゃうんですね。

そうすると、ふとももの前側は、前に倒れないように頑張って支え続けてしまうのです。

地球の中心から立っているイメージを持つと、「スッ」と立てて、ふともも前側筋肉の存在感も薄くなってきます。

まずは、鏡などで横から見た姿をチェックしてみてください。