腰痛予防にシャツイン

2014/08/29

朝晩が涼しくなりましたね。

どうも、こんにちは。京都市中京区「やまさきの整体」山崎です。

昨夜なんか、帰るころには寒いくらいでした。

そろそろ通勤で着るものも考えねばなりませんね。

さて、今回は腰痛の解消＆予防法です。

夜はどんな格好で寝ているでしょうか？

パジャマとか、Ｔシャツに短パンとか、人それぞれだと思います。

寝るときはリラックスできる状態が良いので、別にどんな格好でもオッケーです。

しかし、もしお腹が出しっぱなしになっている・・・そんな場合はノーグッド！

お腹冷えたら、血液の流れも悪くなりますよね。

すると、結果的に腰の冷え、ダルさ、痛みとなってあなたを襲ってくるのですね～。

では、どうすればいいか？

解決策はカンタンです。

Ｔシャツでもパジャマでも、上の服をズボンにインです。

ダサいとか言ってる場合ではありません。

四の五の言わずにズボンにイン！

寝ているときに、見た目の良さは必要ではありません。

あなたのお腹や腰の方が大事です。

というわけで、今夜からはシャツインで眠ってみませんか？

小さい事の積み重ねが、予防に繋がっていくものですよ。