草をむしって足腰の強化

2013/05/15

昨晩・今日と妻の実家、兵庫県赤穂市に帰っていました。

以前から、近くにある畑へ行きたいと思っていたので、今日の夕方はお手伝い。

久し振りに草むしりをしたのですが、してみると意外と面白いですね。

手間・根気・体力がいる作業ですし、しゃがむ姿勢がとても多いので足腰をよく使います。

ものの数十分のことでしたが、足首・膝・股関節があんなに曲がる機会って日常にないので、立ち上がると、どっしりと地面に立てている感覚がありました。

以前投稿した「弱った足腰にはヤンキー座り」はこちら

また、作物や、土、わらわらと姿を見せたダンゴムシやナメクジなど、自然の生命に触れたということも大きいでしょうね。

逆を言うと、身体を動かさずに、自然に触れずに生きていくと生命感のようなものが少しずつ失われていくということにもなります。

最近元気出ないなぁなんて方は、土いじりのような体験をするだけでも、生命が本来持つ力強さが取り戻せて、元気になるかもしれません。

「わかっちゃいるけど、なかなか・・・」

という方は、お休み日にでも、林・森や川など、自然がある環境に身を置くというのがオススメです。

「うーん、それもなぁ・・・」

よし！わかりました。

そんなあなたは、毎朝太陽を浴びるというのはどうでしょうか。

自然からは、余りある恩恵をいただけるので、とてもお得ですよ。

まずは出来そうと思えることから始めてみましょう。

本日も、最後まで読んでいただきありがとうございました