にこあり通信

わたしの日課

逆立ち

・この姿勢で1分キープ(調子が良ければ)

・ここから逆立ち腕立て(調子が良ければ10回)

指に力はいっちゃてるし、肩ももうすこし入れないと

それとスネ〇゛が出て・・・

あ、これは勘弁してください。

「まだまだやね～」という

というご指導・ご指摘

お待ちしています。