足の疲れにはコレ

2014/10/21

どうも、こんにちは。京都市中京区「やまさきの整体」山崎です。

最近足がだるくて、これを活用しています。

はい。何度か登場していますが、

自作のストレッチボード(無段階調整)ですね。

なんのことはない。

つま先が上がるように乗って

フクラハギをのばす。

ただ、これだけです。

ただ、これだけだけど、

足、すごく軽くなります。

ご興味のある方は、ご来院時に是非乗っていってください。

ちなみに、階段の端につま先をかけて、浮いている踵を下げる。

これでも同じような効果があります。

ふくらはぎ、固まって冷えていないですか？

オススメですよ。