京都市中京区【やまさきの整体】丸太町駅から徒歩2分 口コミで人気

こんにちは。やまさきの妻のさちよです。
ほんまに梅雨なん？というくらいの暑い日があったと思ったら、ここ数日は梅雨らしい雨が続きますね。
こんなときは湿度が高くなって、体も重くなって、なんだか気分も落ち気味・・・しかもイライラする・・・。
なんて人も多いかもしれません。

そこで、今日はそんな状態の人にオススメのセルフケアをご紹介しますね。

まず、上記のような状態になっていると、あなたの体はどのようになっているかわかりますか？
確実に一つ言えることは、『浅い呼吸』になっているんです。

本来、体は呼吸をしっかりすることによって、血液を循環させ、よい状態を保ちます。
しかし、今の時期のようなときは、それが難しくって、浅い呼吸になってしまっているんですね。
負のスパイラルです。
浅い呼吸から脱出して、深い呼吸ができるようになれば、冒頭のイヤ〜な症状からオサラバできるというわけです。

以下でご紹介する深い呼吸になれるセルフケア、ぜひ実践してみてください。(音量には十分気をつけて下さい)

ご視聴ありがとうございます^^
1日一回からでいいので、やってみてください◎

で、注目していただきたいのはセルフケアそのものなのはもちろんなんですが、そのほかにも私たちが力を入れたところがあります。
チームやまさきの皆様ならきっと気づいてくれましたよね？

タイトルからも・・・。

そう、サムネイルのデザインです。
映画【シン・ゴジラ】ポスターをイメージしたサムネイルになっています^^
白黒のやまさき院長の比率おかしいでしょ。

だからなんだって話ですが、クスッとしてもらえれば嬉しく思います。

それでは、また来週土曜日に。良い１週間をお過ごしください。
やまさきの整体Instagramもぜひチェックしてね。

さちよ