プラスもいいがマイナスも

2014/08/24

雨の丸太町から、こんにちは。

今夜はとあるホームパーティーに行きます。京都市中京区「やまさきの整体」山崎です。

初めてのＦさん宅、赤ちゃんに会うのも初めてなのでワクワクします。

さて、今日は「早く良くなる過ごし方」

当院は、身体を根本から改善する整体院です。

そのために、今までの生活習慣を変える必要がある場合もあります。

と聞くと、筋トレ～、とか、ストレッチ～とか、○○をする！と考えがちですよね。

もちろん、今までのことに【プラス】することもあります。

が、それと同じくらい大事なのは、なにかをやめるという【マイナス】。

例えば、

・筋トレ・・・トレーニング方法が間違っているかもしれない。

・間食(お菓子)・・・内臓に負担がかかって筋肉の痛みになることがある。

・ストレッチ・・・頑張って伸ばしすぎて逆に筋肉が固くなることがある。

正しいことであれば、同じことを淡々と続けることってとても大事です。

しかし、「良かれと思って」していたことが逆効果という場合もあるんです。

あまり変わらなかったり、悪くなっている。

という場合は「減らしてみる」

というのも良いともいますよ。